Kategori: Träning

Fritt fram för löpning

Som ni kanske har märkt så har jag onsdagar som invägningsdag och reflektionsdag för min hälsoresa. Idag stannade vågen på 76,1 kg vilket innebär – 0,3 kg från förra veckan. Inte så stor siffra som veckan innan men jag är ändå väldigt nöjd med… Fortsätt läsa ”Fritt fram för löpning”

Invägning och mina första delmål

Andra invägningen sedan start av min hälsoresa. Idag stannade vågen på 76,4kg. Det är 0,9kg minus från förra veckan! Nästan ett helt kilo. Det är jag otroligt nöjd med. Jag vet att man oftast går ned mer i början men hade inte räknat med… Fortsätt läsa ”Invägning och mina första delmål”

Hejhej mördarbacken!

Kanonvädret har förgyllt även denna dag! Nu på kvällen är det 19 grader och sol ☀️ Och som vi har rört på oss idag. En morgonpromenad och en längre lunch promenad. Det har även lekts i lekparken där jag och Melissa har turats om… Fortsätt läsa ”Hejhej mördarbacken!”

Från att hata till att älska

Igår blev det en tur i spåret för oss igen. Jag körde powerwalk med Wilhelm på magen och Joakim sprang med Melissa i vagn. Vädret var fantastiskt och jag fick till och med ta av mig jackan. För mig och W blev det ett… Fortsätt läsa ”Från att hata till att älska”

Första invägningen – En bra vecka

Då var det onsdag och dags för min första invägning sedan starten av min hälsoresa. Idag stannade vågen på 77,3kg vilket innebär -0,8 kg. Det är jag riktigt nöjd med! Första veckan har gått, och då brukar motivationen vara på topp och det har… Fortsätt läsa ”Första invägningen – En bra vecka”

Starten av min hälsoresa

Nu har även påsken passerat och nu är det dags för mig att ta tag i mig själv. Nu är det dags med de extra kilorna och få tillbaka styrkan och konditionen. Så nu börjar jag en hälsoresa igen.Tidigare har jag gått ned från… Fortsätt läsa ”Starten av min hälsoresa”

Hemmagym – Inga ursäkter

Igår hämtade Joakim paketet med vårt träningsband från Reko.Life och köpte hem träningsmattorna från Jula. Så nu är hemmagymmet officiellt färdigt! Så nu finns det inga ursäkter för att inte träna! Allt för att få till bra och varierade träningspass finns hemma. Det bästa… Fortsätt läsa ”Hemmagym – Inga ursäkter”

Träningstisdag

För oss faller det in ganska så naturligt att träna på tisdagar då vi oftast inte har något annat inplanerat då. Även denna tisdag blev det en löptur i spåret för hela familjen🏃‍♀️💦 Har ni någon speciell dag ni gärna tränar på? Den här… Fortsätt läsa ”Träningstisdag”

Rekordvarv i spåret

Igår hade jag en dippdag. Sådana dagar behövs också. Jag är väldigt stolt över mig själv att jag inte åt något godis igår när Joakim hällde upp en skål vid soffmyset. Jag är ju en känsloätare och äter även när jag är trött, men… Fortsätt läsa ”Rekordvarv i spåret”

Träning och kesoplättar

Idag flexade jag hem lite tidigare från jobbet. Riktigt skönt då jag var lite extra trött på morgonen. Sen så var det ju fantastiskt väder också så då vill man ju passa på att vara ute ☀️ När jag kom hem blev det lite… Fortsätt läsa ”Träning och kesoplättar”