Jag har ju redan pratat om mina läs-och skrivmål för 2026 så nu går jag över till hälsa och träning.
- Hitta en hållbar träningsrutin
Målet är att träna tre gånger i veckan varav minst ett är konditionspass - Springa 10 km
Vill ha ett konkret och mätbart mål med löpningen och att klara av att springa 10 km känns som ett bra sådant - Ha minst 20 minuter avkopplingstid varje dag
Vilket passar perfekt ihop med mitt läsmål att läsa minst 20 minuter varje dag. Och jag behöver bli bättre på det här med avkoppling, men små steg åt gången - Träna mer tillsammans med barnen
M har varit med och sprungit ett par gånger och W är gärna med när jag kör styrketräning hemma och det är väldigt roligt att göra det ihop. Så målet är att träna mer tillsammans - Bli av med några överskottskilon
- Mer frukt och grönsaker
Vi äter redan ganska mycket frukt och grönsaker i familjen, men det är något som vi ändå har pratat om att vi vill göra ännu mer. Framförallt lite nya grönsaker och även ha det i maten - Minskad skärmtid
Det blir lätt många timmar framför datorskärmen under en arbetsdag så jag vill gärna dra ner på tiden när arbetsdagen är slut, och istället ägna min tid åt annat.
Det kaos vi kallar vardag 
Att ha ett bra mål för sin hälsa och sitt mående är alltid bra. Jag hade dwt som mål för 3 år sedan och har faktiskt lycksts med mitt mål och hållit det sedan dess. Jag får in vardagsmotion i min csrdag varje dag och tränar och något vsrje dag. I början var det kämpigt och omotivrrst, men jag har jobbat mig dit och ser det numera som en del i mina vardagöuga sysslor och rutiner
GillaGilla
Bra mål det där. Sa att jag skulle släppa skärmtid, men oj vad svårt det är. Sa också att jag skulle sluta reta mig på puckon på sociala medier. Det har jag inte lyckats med ännu. Däremot så har vi varit ute på en del roligheter tack vare abundoappen.
GillaGilla
Så bra med konkreta hälso och träningsmål. Så man har något att jobba mot. Att också ta in andra saker som att minska skärmtid. Det är något jag också skulle vilja jobba för då jag vet själv att jag har för mycket tid framför tv, datan och mobilen.
GillaGilla
Bra hälso punkter! 🙂👍Det kan jag längta till. När jag får till mina tränings pass under flera veckor. Träningen flyter bara på & det känns bra.
Så bra att du redan har avkopplings tid redan som rutin. Att du då läser varje kväll 20min.
Kan tänka mig att det är både & det där med att träna med barnen.
Heja dig med dina mål!
Ta hand om dig & var rädd om dig❣️🤗
GillaGilla