Börja en ny vana

Den här veckan ger jag mig i kast med att införa en ny vana. Jag har tidigare tagit 2-3 minuter efter frukost att mjuka upp kroppen lite och efter att jag testade köra lite yoga i söndags så kom jag på att det vore skönt och nyttigt att köra lite yoga varje dag.

Så nu har min lilla morgonstund utökats till 10 minuter yoga. Jag har letat upp ett par youtubevidoes som är kring 10 minuter och för nybörjare som jag tänker alternera mellan, och hittills har det funkat bra. Det är ett skönt sätt för kroppen att vakna till och jag ställer mig frågan varför jag inte testat på yoga tidigare.

Tanken är att skapa en vana med morgonyoga varje dag. Enkelt att göra hemma och det ska vara kravlöst och skönt för kroppen. Jag kommer inte sätta några prestationsmål, utan målet i sig är att utföra yogan och det kommer föra med sig mycket gott i sig.

Håller ni på med yoga och har några bra tips?