Jag är en person som tycker om när saker händer, jag gillar att få saker att hända, känna att saker blir gjorda och älskar att kunna checka av saker på att göra listan. Har jag inget att göra då blir jag snabbt rastlös, och känner att jag måste dra igång något nytt projekt. Men ibland blir det för mycket och jag måste stanna upp för att hitta en balans igen.
När balansvågen tippar över och jag känner att saker och krav blir för mycket, och saker som man gjort för nöje tappar sin glädje – då stänger jag av. Jag tappar motivation till allt, och vill bara ligga i sängen med täcket över huvudet. Jag slår ifrån mig det mesta, och sedan börjar tankarna komma. Vem är det som ställer kraven? Jag själv. Det är jag som ställer de flesta kraven på mig själv, både på gott och ont. Jag har prestationsångest, det har blivit bättre men det är fortfarande där. På högskolan var jag så orolig att jag skulle misslyckas med någon kurs att jag lade ner många, många timmar på att plugga. Jag klarade mig med bravur – bäst betyg på hela högskolan vid examen. Men jag var också total slut, och stressen var överhängande emellanåt. Och jag känner likadant när det ena måstet avlöser det andra.
Sortera mellan måsten, förväntningar och vilja
När jag försöker hitta min balans börjar jag sortera och reda ut vad som är faktiska måsten från vad som jag tror att andra eller jag förväntar mig av mig själv, och saker jag vill göra. När saker jag gör som nöje blir till ett måste blir det mer av ett stressmoment än avkoppling och nöje. Och när jag väl benat ut det så är det inte så hemskt många måsten, utan mesta saker jag tror förväntas av mig. Saker som ingen uttryckligen sagt. Då får jag påminna mig om att mitt värde ligger inte i mina prestationer. Jag är inte en bättre eller sämre person beroende på om huset är städat eller inte. Jag behöver bli bättre på att ge mig själv mer andrum, sänka mina krav och inte vara så hård mot mig själv. Och låta bli att anta vad andra människor förväntar sig av mig, för det tar bara energi, och vet ni vad – man får sällan något tack för det!
Jag styr faktiskt över mitt eget liv, och jag vill må bra i både kropp och själ. Det låter väl inte som ett orimligt krav? Jag ska hitta balansen i livet igen, ge mig själv andrum och finna tid och fokus till saker som jag vill och mår bra av att göra.
Jag förtjänar det för jag fantastisk – precis som ni!
Jag önskar att jag var lite som du beskriver dig själv, någon som gärna gör saker och som blir rastlös när det inte händer nåt. På det goda hållet så att säga. Men, jag kan helt enkelt bara sitta och göra ingenting… Kanske är för lat helt enkelt.
Jag känner igen mig när det blir för stressigt och för mycket då stänger min kropp av. Speciellt om jag har varit stressad en längre tid. Det är viktigt att ta hand om både kroppen och huvudet 🙂
Ja, det är så viktigt! Vi lever i ett väldigt stressigt samhälle så man måste lära sig koppla av också 😊
Förut var jag också en sådan som ställde stora krav på mig själv, men numera brukar jag försöka att vara mer i nuet och låta bli stress. Man är ju bra oavsett prestation..
Vad bra att du har kunnat släppa den delen och njuta av livet!
Det är nästan som att du beskriver mig när du skriver. Har alltid ställt för stora krav på mig själv och gör det än i dag. Det gick så långt som n i väggen och efter det har jag faktiskt blivit bättre på att lyssna på mig själv. Åtminstone försöker jag göra det. Vi alla förtjänar att få känna en balans i livet för att må bra och var rädd om dig fina du <3
Jag brukar kunna igen mig så mycket i det du skriver också.
Vi alla förtjänar att må bra ❤
Jag tror att alla behöver lite andrum då och då för att kunna släppa all press på sej själv 🙂
Ja, det har du helt rätt i 😊
Jag är också sämst på att vänta och lever mitt liv i ganska full fart. Kallas ofta för Speed. Men samtidigt är det så viktigt för mig att stanna upp och andas in livet igen.
Ja, jag är likadan. Men man får inte glömma att njuta av stunden och avkoppling också.
Ja man måste stanna upp och andas också för att reflektera och bromsa eller speeda sig emellanåt det är så sant
Ja, det är väldigt viktigt.