Dags för en viktresa igen!

Nu är det dags att ta tag i det här med kroppen igen! 
Jag har gått igenom en viktresa för några år sedan där jag gick ner 35 kg. Allt bottnade i ett dåligt självförtroende där jag var rädd att Joakim skulle skämmas över att bli sedd med mig då jag inte själv var nöjd med hur jag såg ut. Men under viktnedgången så förbättrades självförtroendet, jag fick en helt ny inställning till träning och kosten och en helt annan kärlek för mig själv. 
 
De senaste två/tre åren har det varit fullt upp med flytt, husbygge, bröllop, graviditet och anpassning till småbarnsliv, vilket tyvärr har resulterat i att träningen och kosten inte har blivit lika högt prioriterad. 
Just nu ligger vikten på 73 kg och målvikten är 57 kg, vilket är en skillnad på 16 kg. Men det är inte riktigt vikten som är det viktigaste i denna viktresa. Jag har mer fokus på att bygga upp styrkan och smidigheten i kroppen igen och hitta tillbaka till en hälsosam livsstil igen. Jag kommer fokusera på proteinrik kost för att hålla mig mätt och har bra med energi till träning. Jag kommer inte ha några förbud eller speciella dieter då det inte fungerar för mig. Allt handlar om val, planering och vilja⭐
Första delmålet är att vara nere på 68 kg till den 28 april, min och Joakims bröllopsdag❤️
Jag kommer göra en viktuppdatering varje onsdag och en utvädering av hur det har gått redan förra veckans invägning. 
Ikväll fick det bli ägg-och skinkmuffins, kycklinglår och sallad🍎🥬

Så enkelt med ägg-och skinkmuffins! 
En skinkskiva i en muffinsform, blanda ett ägg och med en skvätt grädde ( ca 0,5msk per muffins) och salt och peppar. Häll sedan i skinkformen. Toppa med lite ost och grädda sedan i 175 grader i ca 20 minuter😋
Håller du också på med en viktresa, då kan vi peppa varandra! 

Varje gram räknas!

För två veckor sedan så bestämda vi oss för att starta vårt ”nya liv”. Vilket innebär att vi skulle skärpa oss när det gällde godsaker, småätande och träning. Vi äter inget mer efter kvällsmat på vardagarna och godis/chips är bara tillåtet på fredagar och lördagar, till Joakims stora sorg. Det är mest han som är sugen att småäta på kvällarna. För mig är det mer eftermiddagarna som är min svaga punkt. Men det har fungerat väldigt bra hittills. Vi tar någon kaka till fika när Joakim kommer hem, så vi utesluter inte det helt. Eftermiddagsfikat är en mysig och viktig stund för oss för då sitter vi ihop och pratar om hur vår dag har varit😊 

Efter graviditeten har det varit svårt för mig att gå ner den vikt som jag gick upp. Så det är därför som jag har fått börja ta tag i det ordentligt. Så mitt mål är att försöka komma ner till 70kg till nu till jul. Vi får se om jag lyckas! Det är egentligen inte kilorna som är det viktigaste utan mer att känna mig bekväm i min kropp och att få på mig mina vigselringar igen. Vad är vitsen med att ha fina, egengjorda ringar om jag inte kan ha dem på mig?💍

När det gäller träningen så försöker jag träna minst 2 gånger i veckan och ibland blir det 3🏋️‍♀️Även om det inte alltid är lätt med vår lilla terrortjej som klättrar överallt. Och det blir ett par barnvagnspromenader på dagarna med. 
Eftersom jag gjort en viktresa tidigare så vet jag att det tar tid för att få de resultaten som man vill ha. Men man ska vara glad för varje steg man gör i rätt riktning, varje gram räknas. Och framförallt att inte ge upp, ha ett tydligt mål att sträva emot och hitta det sättet som fungerar bäst för en själv😊  
Vad funkar bäst för dig när det gäller träning? 🏋️‍♀️
Håller du också på med en viktresa?