Som ni kanske har märkt så har jag onsdagar som invägningsdag och reflektionsdag för min hälsoresa. Idag stannade vågen på 76,1 kg vilket innebär – 0,3 kg från förra veckan. Inte så stor siffra som veckan innan men jag är ändå väldigt nöjd med tanke på veckan som gått. I helgen räknade jag inte några kalorier alls, och eftersom vi firade vår bröllopsdag lite i förtid i lördags så blev det mer mat och sötsaker än vad det egentligen borde. Men jag tänkte ändå på allt jag stoppade i mig och gjorde ett aktivt val, det var inget som slank ned av bara farten och det är jag stolt över! Än så länge är det totalt 1,9 kg ner på tre veckor vilket jag tycker känns sunt.
Idag var det efterkontroll efter förlossningen och såg bra ut. Vilket innebär att jag är redo för att sakta med säkert börja springa igen! Som jag längtat, men jag tänker ta det lugnt nu i början. Min morgonträning håller jag fortfarande i och nu tänker jag även lägga till några fler övningar att alternera mellan. Men det märks att styrkan ökar och det känns så roligt. Det blir fortfarande promenader varje dag och jag upp till mitt stegmål varje dag. Jag har mest satt mitt stegmål för att det motiverar mig att ta den där extra promenaden när jag inte riktigt vet vad jag ska göra, och det är lätt att jämföra mellan olika dagar.
Lite som min vecka då men ett minus är alltud ett minus.. Härligt 🥰
Ja, och det ska man vara nöjd med 😊
Alla minus är ju minus även hur små de är! Det viktigaste är ju att du kommer igång. Vad skönt att allt såg bra ut efter fölossningen <3
Jag skulle gärna också börjaspringa, men jag får så ont i mina benhinnor jämt så måste anv väldigt fel skor, men raska powerwalk fungerar bra =D
Kör på det som funkar bäst för dig! Powerwalk är ju också jättebra 😊
Jag har oxå stegen som en motivation. Blir lite som att man tävlar med sig själv och det är roligt tycker jag.
Ja precis! Då kan man sporra sig själv att ta lite extra steg och röra på sig 😊
Du ska vara nöjd ändå fast det va ett litet minus =) springa är dock inte min grej =) bra att efterkontrollen gick bra
Ja, jag är jättenöjd med det 😊
Det går ju åt rätt håll och allt minus är ett bra minus. Fördelen med att det går sakta är att det är lättare att hålla det, och att hålla ut. Heja dig.
Ja men precis, varje minus är ett framsteg 😊